焦点播报:40 岁孙俪健身房 1 组私照流出：厉害的人，都是敢对自己下手的狠人
精读君通识词典已上线 2007/2000 词条
(相关资料图)
今天是精读君陪伴你终身成长的第 3341 天
1
前几天，40 岁的孙俪在健身房的一组私照流出，让人惊呼她的运动日常。
私照中，孙俪先是身穿瑜伽服躺在地上，进行拉筋动作。
紧接着，孙俪带着身边的工作人员一起做了一套包含 9 个动作的瑜伽操。
正常情况下，一套瑜伽动作完成后，若是想要重复，至多也就再重复八遍十遍。
但是孙俪却把这套操的动作重复了 108 遍，也就是用 75 分钟时间完成了 972 个动作，且中间没有停歇。
当做完所有动作后，可以很明显地看出，孙俪全身的瑜伽服已经湿透了。
更让人想不到的是，这并不是孙俪当天的第一次运动。当天上午，她就已经练过一场普拉提了。
私照流出后，不少网友纷纷惊呼：难怪孙俪一直能够保持这么好的身材，原来一直对自己如此狠。
其实，认真留意孙俪的日常便会发现，她不仅在运动方面对自己狠，在拍戏上也同样敢对自己下狠手。
但凡接到一个剧本，她都要用她的方法先把台词过一遍，任何需要记录的地方她都做好充足的笔记，最后一定要在剧本开拍前做到把台词倒背如流。
这些年，孙俪的戏虽然不多，但几乎每部戏都是经典之作。
巴尔扎克说过一句话："人生有些关口非狠狠地斗一下不可，不能为了混口饭吃而蹉跎了幸福。"
不得不说，厉害的人，都是敢对自己下手的狠人。
2
电影《穿普拉达的女王》中的女主安迪，是一个刚出校门的大学生，无意进入一家时尚杂志工作。
因为并非自己理想的工作，安迪对手上的工作只是敷衍了事。
无奈上司是一个女魔头，对安迪极为严苛，这也让安迪被折腾得痛苦不堪。
有一天，上司不满意安迪的工作，对她训诫了一顿。
下班后，情绪崩溃的安迪找到好友抱怨，想要得到好友的安慰，却不曾想好友言辞犀利地告诉她：
" 如果觉得累，辞职好了。我可以在五分钟内找到一个很想要这份工作的女孩顶替你。如此多的人在为这个事业拼命，你却对它毫不关心，反而抱怨你的老板。"
这段话，让沉睡中的安迪如梦初醒，她似乎开始意识到自己敷衍，自己的不合格。
于是，她决定对自己狠下心来，她开始埋头钻研时尚穿搭，提升自己的专业度；同时她开始从心态上接受高强度的工作量，慢慢摸索方法，寻求能更高效的完成任务。
暗暗蛰伏一段时间后，安迪的能力终于获得了上司的认可，她也慢慢蜕变成了出色的职场达人。
记得《马男波杰克》里有句台词："如果你想要活下去，那你就要狠下心来。"
人生并不容易，想从众多人群中脱颖而出，只有硬着头皮日益精进，不断打磨，不断超越。
许多时候，唯有对自己下狠手，生活才会对你温柔以待。
3
2 条建议，助你做一个厉害的人。
①坚持刻意练习
心理学家安德斯艾利克森曾做过一个研究。
他把在一所顶尖音乐学院学习小提琴演奏的学生，按照演奏水平高低，分为优秀，优异和最杰出三组。
通过跟踪观察，他发现决定演奏水平高低的不是天赋，三组学生只有一个重要的差别，那就是练习时间。
最杰出的小提琴学生比其他两组学生花在训练上的时间要多得多，他们在 18 岁之前平均练习了 7401 个小时；优异组的小提琴学生平均练习了 5301 小时；优秀组的学生平均练习时间只有 3420 小时。
毕业于同样的顶尖音乐学府，仅仅是练习时间的差别，就让这些学生的未来相差甚远。
最杰出的学生将来会成为明星一般的世界级小提琴家，而最逊色的一组学生最终只能成为公立学校的音乐教师。
强烈对比之下，艾利克森发现，决定一个人在所属领域的能力是平庸还是卓越的关键因素，正是一个人的努力程度。
《异类》中也说过：" 人们眼中的非凡卓越，并非天资超人，而是肯付出努力和改变。"
坚持在专业上精益求精，才能让你做一个厉害的人。
②认知聪明失败
美国总统阿伯拉罕 · 林肯，人生历程充满传奇，一生跌宕起伏，遇到无数次挫折与失败：
22 岁：生意失败；
23 岁：竞选州议员失败；
24 岁：生意再次失败；
26 岁：恋人去世；
27 岁：精神崩溃；
29 岁：竞选州长失败；
31 岁：竞选选举人团失败；
34 岁：角逐国会议员失败；
36 岁：角逐国会议员再次失败；
39 岁：国会议员连任失败；
46 岁：竞选参议员失败；
47 岁：竞选副总统失败；
49 岁：竞选国会议员第三次失败；
51 岁：竞选美国总统成功。
如果林肯其中任何一次失败中选择放弃，很可能，他永远都不能成为美国伟大的总统。事实上，伟人之所以伟大，常常就表现在他们能够以巨大勇气承受失败。
这就涉及到聪明失败，即智慧型失败，指的是：有价值、有智慧类型失败。
失败给人负面、消极印象，很多人以失败为耻，能避而不谈就尽量掩饰。但其实，失败也有价值。
不管哪一类失败，即便是最无谓失败，也可以进行价值挖掘。
现代管理学之父彼得 · 德鲁克观点是：" 我绝对不会把从未犯错的人升到高层领导岗位上，因为没有犯过大错的人必然是平庸之辈。"
意思是说，如果没有犯过大错，尝到大败滋味，往往意味着没有接受过富有挑战任务，谨小慎微，停留在舒适区。失败次数、失败率固然降低，但也意味着能力不会有大长进。
可见，提高失败价值挖掘能力，才是一个人成功的关键。
《哈佛图书馆二十条训言》里，有一条这样说道：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
厉害的人，从没有随随便便一说，只有对自己够狠，才能走得更远。
提升自我
怎样成长为更好的自己？
想要为你推荐《精读君通识词典》，
这里有提升个人能力所必备的知识和方法。
你了解系统思考、黄金圈法则、第三选择？
