写在世界睡眠日之际
2022-03-23 05:16:10|
来源：哔哩哔哩 作者：
蹭个世界睡眠日的热度。高科技主宰的现代社会，生活节奏快，压力大，很多人遭受着不同程度的失眠之苦。各种的治疗方案，专业的，土方秘方，物理的，化学的，各显神通。
专业的事留给专业的人做吧。我想说的是，改变生活中的小小习惯，也许会带来小小的惊喜：那就是尽量减少或者不喝含咖啡因等饮品，比如茶，咖啡，以及含糖饮料。犯困需要喝饮料提神，同时兴奋的神经细胞，也会干扰了人体自身的睡眠节律。
行动起来吧。愿人人有足够的睡眠。
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