世界视点！3 岁女童被活活喂出痛风，家长悔恨万分！“罪魁祸首”竟然是餐桌上的它
饮料、炸鸡、糖果一直都是孩子们的最爱，可是这一条新闻可把我给吓坏了！
一个 12 岁的小孩，竟然患上了痛风！
(资料图片)
就在前几天，南方科技大学医院接诊了一名年仅 12 岁的痛风患者。
他患上痛风的原因，竟然是因为过量食用饮料和炸鸡！
加上作息不规律，不爱锻炼，导致他小小年纪就体态肥胖，尿酸偏高，这才得上了痛风！
在很多人的印象里，痛风是不折不扣的" 老年病 "。
只有那些上了年纪的人才会得这种病，怎么这么小的孩子就痛风了呢？
然而，现在患痛风的年轻人，变得越来越多了。百度一搜索就有很多数据！
最令人揪心的是，患上痛风的孩子中，最小的才 3 岁！
（左一郭麒麟）图自郭麒麟微博
郭麒麟，很多人对他都很熟悉和喜爱，经常能在各大综艺、影视剧中看到他的身影。而作为郭德纲的儿子，他也被大家称为 " 德云社少班主 "。
他和德云社可以说是几乎一同成长。德云社成立于 1995 年，而郭麒麟 96 年出生，现在正值 25 岁青春年华。不过，就是这样看似健康、活力的年轻人，却被痛风所困扰。
在 2019 播出的美食旅游节目《漫游记》中，郭麒麟的痛风发作，脚肿得厉害，疼得都睁不开眼睛。
即使吃药缓解，当时效果也不是很好。
节目嘉宾钟汉良关心郭麒麟，你的脚怎么就肿了呢，你为什么不长记性呢？郭麒麟苦笑，我忘了，我已经有一年没犯病了，这次出国有点忘乎所以了。
而这次出国，玩得太开心，熬夜、晚睡、顿顿大肉海鲜等，郭麒麟忘了自己的尿酸问题。后来的行程只能坐轮椅出行。
而谈及痛风原因，郭麒麟在节目中说道，小时候在家吃涮羊肉的火锅，我把肉吃光了，再喝涮羊肉的汤。演员钟汉良大惊，没有人阻止你吗？郭麒麟说，因为家里人也都喝汤，我以为这是一种吃法。
而小时候的郭麒麟，体型上偏胖，后来才慢慢减肥瘦了下来。
小时候的郭麒麟
他自己也在《花花万物》节目中谈到痛风发作的原因，不仅仅是喝酒，也是多重因素造就的结果。
《2017 年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达 1.7 亿，痛风患者超过 8000 万人。值得所有父母注意的是，痛风年轻化趋势越来越明显！有位医生就提到：" 以前一年都遇不到一个儿童痛风的病例，现在几乎每周都会有这样的小患者来就诊。"
类似像郭麒麟一样，十几、二十多岁发生痛风的，也不在少数。《痛风 748 例临床特征分析》提到，2008-2013 年，青年患者所占比例逐年上升，分别为 39% 、39. 4% 、40% 、42% 、48% 、52% ，甚至超过了中老年患者。
这除了与遗传有关外，更多的痛风与生活因素也分不开关系。
现在年轻人，为啥年纪轻轻就痛风了？
1. 肉吃太多了。饮食结构的突然改变是国人痛风由以前 " 罕见 " 变成如今 " 多发 " 甚至 " 高发 " 的祸首。我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
台北曾有一个 8 岁男孩，每天 4 碗卤肉饭，不久后右脚踝疼肿得无法走路，被送到医院就诊，结果被诊断为痛风。就是因为他每天摄入了高热量的食物，导致新陈代谢出了问题。所以各位家长千万不要给孩子吃太多高嘌呤食物。
每 100g 食物中嘌呤含量达到 150-800mg 的高嘌呤食物主要有：动物内脏、牛肚、部分海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、白带鱼、鲢鱼、白鲳鱼等鱼类）、酵母粉、黄豆、浓肉汤、小鱼干等。
2. 甜饮料喝多了。现在不少人喜欢饮料当水喝。然而，大部分甜饮料中都含有 " 果葡糖浆 "，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。研究发现：每周喝 5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出 29%，而每天喝 2 次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达 85%！
3. 嗜好吸烟和喝酒。不良嗜好吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低 pH 值，引起尿酸排出受阻。
4. 肥胖太多了。肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5. 运动太少了。现在久坐不动的人太多了，而适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
6. 熬夜太多，压力太大。近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
防痛风，一定记好 4 点！
调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。
1. 每天喝够 1500ml 水。防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在 1500ml 以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2. 每周 150 分钟有氧运动。每日应进行 30 分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。要知道，50% 以上的痛风患者是伴有肥胖和超重的。
3. 控制每天肉类摄入量。要注意控制肉类摄入。根据《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》的建议，每天摄入水产品 40-75 克、畜禽肉 40-75 克，那么肉类一天的量就是 80-150 克。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。在大多数时候，" 多吃蔬菜 " 这句话都是不过时的。
一般，一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约 50 克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法计算。如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，则一个掌心的量要稍微多点，约为 85 克左右。
4. 少吃高糖食物。少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。《中国居民膳食指南 ( 2016 ) 》提出的建议是：每人每日添加糖摄入量不超过 50 克，最好限制在 25 克以内。比如：多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。不主动喝糖饮料，少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。
说了这么多，其实避免痛风的办法很简单，多运动！多喝水！多吃素少吃荤，少吃零食！给孩子补充营养是好事，但也要考虑到孩子的年龄，造成营养过剩就适得其反了。最后，希望每个孩子，都能够健健康康的长大，别被这些疾病给盯上！
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