全球快报:23 岁女子外阴癌前病变！她的“坏习惯”为所有人敲响警钟！
前一段，一则新闻让很多人吓了一跳：23 岁女子患上外阴癌前病变，原因竟然是不换内裤！
(资料图)
患病的女孩说：" 两个月前发现肚子有些胀痛，下面有灼烧感，还流东西。起初以为只是普通炎症，但症状一直加重就来医院检查了。"
女孩解释说：" 我就是有点懒，一条内裤能穿一年半载，清洗时也是堆了几天一起洗 ~
内裤隔夜洗，到底有多脏？
一条没洗的内裤，隔一晚上会发生怎样的变化？说出来可能会让你吃惊！
有微生物学家对洗衣机清洗的衣物做过研究，一条脏内裤平均会携带 0.1 克粪便。我们来看下表：
1 克粪便 | 0.1 克粪便 |
1000 万个病毒 | 100 万个病毒 |
100 万个细菌 | 10 万个细菌 |
1000 个寄生虫包囊 | 100 个寄生虫包囊 |
100 个虫卵 | 10 个虫卵 |
注：环境不利情况下，某些原生动物可以包囊化，身体外分泌胶质形成包囊膜，代谢率降低，处于休眠状态；待环境良好时，再脱囊而出。
内裤上除了粪便，还有分泌物。这些分泌物大多是蛋白质成分，可以说你随手扔在一旁不洗的内裤，已经是一个无时无刻在繁殖的" 细菌窝 "了。
年轻女孩中 80% 的妇科疾病与内裤有关
提到妇科疾病，你会认为这是年纪大了才会有的病对不对？你才 18 岁，还没有男朋友，你怎么会得呢？但其实，妇科疾病是真的跟年龄无关的，它只跟卫生情况有关。妇科专家曾说过：世界上 80% 的女性都有可能患过霉菌性阴道炎。一旦得上就需要长期的治疗还会反复发作。
一般来说，阴道炎会引起：尿痛和尿频、白带增多、异味酸臭等。严重些会增加患癌的可能性。
教你如何正确洗内裤
每天换洗别积攒
现如今工作紧张、家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。" 这种做法不可取，虽然你每天都更换新内裤，但是如果不及时清洗，内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌，时间长了更不容易清洗干净。" 内裤一定要做到当天换当天洗。
肥皂揉搓 3 — 5 分钟
有的人洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。内裤还是要用肥皂洗的，妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。使用肥皂就能起到这个功效。对于搓洗的时间，最好能打好肥皂后认真地搓揉 3 — 5 分钟，让细菌与肥皂充分接触。
流动水冲洗干净
揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。
不要和袜子一起洗
有些人习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗，对此，内裤绝对应该单独清洗。人的脚上会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，霉菌就可能被沾染到内裤上。另外，家庭成员的内裤也要分开清洗，不能混在一起洗。
女性炎症期，内裤要用开水烫
对于患有霉菌或炎症的女性，要穿棉质内裤。洗净后，要放在开水中烫一烫，或者直接煮一煮，这样能彻底清除病菌。
在太阳下晒干
内裤的晾晒很关键，洗净的内裤一定要在太阳下晾晒，紫外线可以杀灭上面的病菌，对健康非常有益。如果实在晒不着太阳的话，也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干，应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。
内裤小常识
如何选择内裤？
哪个面料最好？
目前内裤有全棉（100% cotton）、莱卡棉（Lycra）、莫代尔（modal）、锦纶（Tactel）、竹纤维、CoolMax 纤维、莱卡丝。其中每个面料都有自己的优缺点，买内裤的话要根据场景来选择：
爱运动、排汗量大，选择全棉或 CoolMax 纤维。
腰围不定、爱出汗，选择莱卡棉，最佳比例为 95% 棉，5% 莱卡面料。
皮肤敏感、环保清洁，选择莫代尔。
懒人属性、易清洗透气性好，选择锦纶或莱卡丝，以 100% 面料最好。
空气潮湿吸湿性强，选择竹纤维。
其中全棉虽然柔软，却越洗越硬，且汗渍难以消除。而莫代尔穿久了容易变形，使用寿命短。
什么颜色的内裤更安全？
内裤的颜色无论什么材质，黑色都是染料最多的一个。而太白的内裤也是由于浸泡了漂白剂会对人体有隐患。最好的内裤颜色就是肉色，既没有黑色那样被过多染料浸泡，又能清晰的看出白带的颜色。
内裤哪种尺寸最合适？
根据自己的臀围和腰围来选择，市面上的内衣以国际法来命名：XS、S、M、L、XL。但根据不同品牌尺寸不同。内裤穿起来不能过松或过紧。腰部以贴身，但能轻松伸进 1 只手指为最佳。腿部要带有弹性便于活动。
内裤的形状那么多，要怎么选？
内裤分为三角款与平角裤两种，三角款可以分为如下种类：
从舒适度上选择后三种更健康，前两种多为情趣内衣或比基尼，夏天的话可以尝试。
总之，对于这位朝夕相处的 " 贴身伙伴 "，它的寿命是有限的，不要再抱着不穿烂绝不丢弃的心态，该换的时候就要勤换，该洗的时候也不要攒着，要勤洗，该扔的时候要毫不犹豫的扔掉。
科普到这里，本该结束，但最近经常有人在三甲留言让谈谈中医对癌症预防和治疗，今天就多说一点，重点谈谈中医预防。中医认为有三类特殊人群，比其他人更容易患癌。这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。
1. 血瘀体质的人
血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。
你是不是血瘀体质
① 舌头：舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，可能是血瘀体质。
② 脸色：脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙；有黑眼圈，不仅是因为熬夜，如果长时间黑眼圈也可能提示有血瘀情况。
③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。
④ 血瘀失眠：入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。
2. 痰湿体质的人
痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。
在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
你是不是痰湿体质？
① 痰湿肥胖：正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
② 粪便：痰湿体质的人大便常常是黏腻的，会黏在马桶，冲不干净。
③ 舌头：痰湿体质的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3 个饮食习惯易生痰湿：长期吃冷饮、长期酗酒、总吃肥肉
3. 阳虚体质的人
阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。
中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。
你是不是阳虚体质
① 比一般人怕冷：阳气不足，会出现畏寒怕冷的症状，这种冷是可以缓解的，穿厚点就会觉得好。
② 腰膝酸软：如果肾阳不足，主骨生髓的能力会出现问题，导致腰膝酸软的状态。
③ 腹胀：脾胃要靠阳气运转，如果脾阳不足，吃进去的食物就会滞在腹部，表现出消化不良、腹胀的症状。
④ 情绪低落：如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。
如何改善癌症体质？
如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。
首先可以通过生活方式来调节，如果严重，则可以通过中医来改善。如果自己不确认，建议咨询医师。
1. 23 点前入睡
23 点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。
2. 保持愉悦心情
中医讲 " 喜则生阳 "。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。
所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
3. 每周 150 分钟运动
现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。
中医讲，" 动则升阳 "，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。
普通人每周最好能有 150 分钟的运动，每次运动 30 分钟以上，有益身体健康。
4. 泡杯茶，化瘀祛湿
① 红花茶——活血化瘀
红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。
做法：红花 3 克、凌霄花 3 克、陈皮 5 克，加入 500 毫升热水，冲泡 5 分钟后即可。
② 山楂茶——活血化瘀
脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。
注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。
③ 茯苓茶——健脾祛湿
痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。
方法：取茯苓 5 克，白术 5 克，陈皮 5 克，佩兰 5 克，加入 100 毫升热水，冲泡 5 分钟后即可饮用。
5. 常揉耳朵升阳气
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓 20-30 下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。（综合三甲传真、山西省中医院、中国中医科学院门诊部、郑州大学附属郑州中心医院、参考北京中医医院主任医师杨中参与录制的央视《健康之路》节目）
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