最资讯丨为什么我不给孩子穿白色或蓝色的泳衣！
以下文章来源于夏天的陈小舒 ，作者小舒
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文丨小舒
授权转载自公众号丨夏天的陈小舒
夏天意味着孩子们会更多的时间在水中和周围度过：每年的这个时候，泳池里和海边都开始人山人海。
随着气温升高，加强用水安全对所有人，尤其是有小孩的家庭来说至关重要。《2018 中国儿童发展指标图集》显示，溺水已成我国 0-17 岁青少年儿童伤害致死的首要原因，占儿童伤害死亡的 32.5%。
除了预防溺水发生（详见下文），今年夏天带孩子游泳时，请考虑上这个很多人都忽略的因素——泳衣的颜色。
每次给孩子选择泳衣的时候，我都希望选择吸睛的。因为在（人山人海的）户外开阔空间里，我希望孩子一眼就能被发现。
如果买不到鲜艳的颜色，那就要配上醒目的泳具。在水边，一眼也不能跟丢！
记得去年夏天我们去昆士兰度假，在一个海边泳池，妞妞一下午被救生员跳下去 " 救 " 了两次，最后被赶到了浅水区。虽然是误会，妞妞其实并没有溺水，但是，宁可被误救，也不要被忽略。
最久看到一个有意思的研究，证实了我的想法——在考虑孩子水上安全问题的时候，请考虑泳衣的颜色！
一个做水上安全工作的公司在 2020 年进行了一项非正式研究，他们测试了不同颜色的泳衣在浅底泳池、深底泳池和湖泊中的可见度。
对于游泳池，他们从站在泳池甲板上的人的角度，记录了泳衣在水下（上排）的样子，然后在泳池表面搅动水，并再次记录（下排）。
▲在浅底色泳池中的观测结果
▲在深底色泳池中的观测结果
对于湖，该公司测试了水面（上排）、海岸视角（中排）和救生员所在的高架视角（下排）的不同泳衣颜色，以模拟父母 / 救生员站立时所能看到的情景上。测试水域只有不到半米深（0.45 米）。
对于救生员来说，能见度对于溺水的识别很重要。
很多人都在选择超级可爱和时尚的泳装，但某些颜色的泳装在水里就跟消失了一样。
和泳池背景色有一定对比对的荧光色，在泳池和湖泊里表现最好。
对于浅底泳池，荧光粉和橙色最突出，而白色和浅蓝色套装最不突出。紫色和黑色等深色可以很好地看到，但在户外不推荐使用，因为它们可能被误认为是泥土、树叶或阴影。
对于湖泊和深底水池，荧光橙、荧光绿和荧光黄是最明显的。但是！注意，荧光粉在湖景中表现不佳。在户外湖水环境中可以看到白色，但也很容易和水面上的光反射混淆，因此不推荐使用。
在人很多的水里找到孩子是具有挑战性的，因为并不像透过空气看那么一目了然。总的来说，荧光色在水里是比较醒目的；避免使用白色和蓝色！
还值得注意的是，在湖泊环境中，在 0.45 米深的地方，所有测试颜色的能见度都几乎降至零。这也提醒我们，在开放水域环境中玩耍一定要穿救生衣！因为救生衣不仅防沉，还会让人留在水面上能被看到。
如果 5 岁及以下的孩子没有大人一臂之内的 " 触摸监督 "，他们也应该在游泳池中穿救生衣。换句话说，如果不穿救生衣，5 岁以下的孩子应该始终处于看护人的 " 一臂之内 " 。
如果不采取其他安全措施，孩子泳衣的颜色就无关紧要了。
话说如果泳衣的颜色有用，那么溺水可能已经发生了。能够轻松地发现溺水的孩子是件好事，但它远不如一开始就不让别让他们离开你的视线，别让他们沉到水里重要！
哪些措施可以帮助孩子更安全呢？
安全守则一：游泳课
一个穿着浅蓝色泳衣的孩子、上过游泳课、并在一个有人看守的游泳池里游泳，比一个穿着醒目的荧光黄色泳衣、没有上过游泳课的孩子安全一个数量级。
事实上，让孩子从小就学习游泳可以大大降低他们溺水的风险。大人也要确保自己对孩子的游泳能力以及自己的游泳水平有充分的了解。
孩子多大可以学游泳呢？
美国儿科学会曾经建议孩子在 4 岁以前最好不要参加正式的游泳课，因为那个阶段的孩子在身体和心理上都还没有准备好。
但考虑到频发的儿童溺水事件，美国儿科学会又在 2020 年把这个年龄标准提前到了 1 岁——建议 1 岁以上的孩子都参加游泳课。这里所指的泳课不仅仅是让孩子掌握一些基本的游泳技能，还包括水上安全意识等。
我们可以这样理解，即 1-4 岁学游泳主要是以安全为目的，而 4 岁以上才是正式学习游泳技巧的年龄。
以我自己的经验来看，学游泳需要身体、心理两方面的准备。四岁以上的孩子身体协调能力让他们更容易掌握换气的技巧。另一方面，心理的准备也很重要，需要孩子有愉快地经历，不怕水。
妞一岁时怕水，离不开妈妈；两岁时偶尔能够开心得玩水，偶尔状态不好就很害怕；三岁时每天闹着都要游泳，开始敢玩跳水了；四岁时已经具备了一定游泳技能了（戴着臂圈，身体能够在水中平衡，游蛙泳动作也比较协调），这时候正式学游泳、学换气，我觉得就刚刚好。
酒酒因为有姐姐的示范，在三岁的夏天每天都泡在泳池里（姐姐三小时，酒酒差不多一小时），慢慢就克服了对水的恐惧，丢开臂圈，可以游泳了。
我倾向于一步一步地来，让孩子享受玩水和游泳的乐趣，渐进式学习游泳。
每个孩子都是不一样的，具体什么时候学游泳还要考虑到孩子接触水域的可能性大小、身体状况和心理状况等因素来决定。
但正如美国儿科学会所指出的那样，即使是高超的泳技也不一定能防止溺水，游泳课不能取代别的安全措施，游泳课只能在多层保护的背景下考虑。
安全守则二：触碰式监护
当孩子们在水中和周围时，持续、仔细、不分心的成人监护是绝对必要的。溺水发生得非常快，有时只需几秒钟，所以即使移开视线快速查看手机或吃点零食也很危险。
我们先来看一个儿童在游泳池险些溺水的监拍视频。在救生员跳下水之前，您是否能找到那个溺水的孩子呢？
从视频里可以看到，那个孩子原本是戴了游泳圈的，但却不小心滑了出来，可见浮力工具不能确保孩子的安全。
另外，在这个不算拥挤的游泳池里，每个人都在嬉戏玩闹，干扰因素太多了，要发现一个溺水的孩子有多难想必大家也体会到了。还好视频里的救生员非常称职，及时发现了险情。
孩子在水里的全部时段，都需要大人用眼睛时刻观察盯着。
如果你带孩子去泳池游泳，还建议大家注意观察一下在场的救生员，以确定他们的专注程度。
在照看孩子的时候，有时候我们难免需要短暂离开，这时候需要指定一个成年看护人。最好可以每 15 分钟左右可以轮个班，以便彼此休息并保持敏锐。
因为当每个人都在看时，最容易出现 " 没有人在看 " 的情况，很多孩子的溺水都发生在一群成年人在周围的情况下，因为每个人都认为其他人都在看着。
如何识别溺水
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溺水可能很难识别，因此知道要寻找什么很重要。它看起来不像在电影中看到的那种颠簸、溅起、呼救的画面。正如很多视频显示的那样，溺水几乎总是一个看似安静的事件。
孩子们在水中玩耍时会发出声音。当他们安静下来时，你需要马上找原因。
还应该留意孩子的头向后倾斜并在水中一高一低，嘴巴在水位上张开的情形。
其他溺水的迹象还包括喘不过气来，头发遮住了他们的脸，眼睛睁着、呆滞、空洞或紧闭。游泳时也可能看起来像是在试图爬上看不见的梯子。
即使是父母带孩子玩水，一定要充分地意识到危险性，哪怕是在很浅的水池里，也要时刻守护在一臂以内，眼睛紧盯着孩子。
▲保持孩子在会游泳的大人一臂远的距离之内
对于婴幼儿和初学游泳的小孩来说，充分的监护是指 "触碰式监护（Touch Supervision）"，即保持孩子在大人一个手臂的距离内，以便在有危险时能立即把小孩拉出水面。
安全守则三：学会急救
溺水抢救，黄金时间是 4 至 6 分钟，这个时间根本不够救护车赶到。学习心肺复苏术法也是一种家长必备的救生工具。
溺水急救首先要从供氧开始，而不是控水！不是控水！不是控水！肺部进水的危害并不大，而溺水者缺氧的时间对救护结果至关重要，因此恢复呼吸非常重要。
在进行心肺复苏时，对于专业人员和非专业人员的要求是不同的。
专业人员的溺水急救应该着重于开放气道和维持呼吸道通畅并提供氧气。如果 10 秒钟内没有呼吸或脉搏，请开始按压胸部。先做 30 次胸部按压开始心肺复苏，然后做两次抢救呼吸。
对于非急救人员或未经救援呼吸训练的人员，进行胸外按压仍是首选的复苏方法。在专业救护人员到来前，以每分钟 100 到 120 次的速度不间断地按压胸部，无需尝试呼吸急救。
（* 以上建议适用于需要进行心肺复苏的成人、儿童和婴儿，但不适用于未满月的新生儿。）
此外，还有一个重要预防措施是，在游泳池周围添加带有自动关闭和自锁门的四边栅栏等障碍物，以限制孩子自己进入；家里不要无盖的囤积水，比如留下装着水的水盆等。
最后，祝大家能快乐又安全地享受夏日玩水的乐趣！
文章转载自公众号 " 夏天的陈小舒 "。作者小舒是澳大利亚公卫博士，从事幼儿健康科研工作，她的公众号在幼儿营养和常见病护理等多个领域为 0~5 岁孩子的父母们带来权威、扎实的内容，推荐大家关注。
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