世界动态:11 岁男孩查出重度脂肪肝!只因天天吃这个,很多家长还在喂
适当饮食、适量运动才是养娃的正确之道。
(资料图)
我们总听老一辈人说:
" 小孩子长得胖,有福气!"
" 能吃是福,能多吃就多吃!"
" 这孩子白白胖胖的,养得真好!"
……
停!停!停!
孩子养的胖真等于养得好吗?
其实一些人根本没意识到幼儿肥胖的严重性。
前段时间看到一个病例,觉得很有必要跟大家好好说说 " 幼儿肥胖 " 这个事儿了!
这是一个非常典型的病例:
深圳 11 岁男童体重接近 130 斤,确诊非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化。
2019 年孩子第一次检查时的化验单
本来孩子只是脂肪肝,不过一年后再去复查的时候,发现已经由脂肪肝转成肝硬化。
肝硬化等级是 S3-4,属于重度肝硬化!
要知道,重度肝硬化再进一步就是肝癌呀!
2020 年孩子第二次检查的化验单
那么,为什么一个 11 岁的小男孩会患上这么严重的病呢?
从家长的口中,我们得知:
孩子从小胃口就好,喜欢吃各类 " 重口味 " 的食物,例如红烧肉等。
而且饭量比较大,米饭一碗接一碗,每顿饭都要吃到撑才罢休。
眼看着孩子越来越胖,肝硬化也随之找上门来。
主治医生李主任表示:
这种情况很容易从脂肪肝到肝硬化,然后转变为肝癌。
但幸好发现得早,积极配合治疗还有逆转的余地,因此一定要早发现早治疗。
没错,现在人们生活越来越好了,孩子们一个个都营养丰富,小时候胖乎乎的,大家也觉得很可爱。
但是,要和大家说的是:
千万别把孩子养太胖,因为小时候就胖的孩子,可能这一生都要和 " 胖 " 做斗争。
今天,我们就和大家说说:
1、孩子肥胖对身体的危害?
2、如何判断孩子是否过胖?
3、如何避免把孩子养太胖?
01
小时候一胖
可能会胖一生
2017 年发布的《中国儿童肥胖报告》显示:
当前我国 7 岁以上的学龄儿童肥胖人数近 3500 万人,而主要大城市 7 岁以下的肥胖儿童人数超过 400 万人。
来源:生活报
德国孕婴科学会研究表明:
6 个月左右的婴儿出现肥胖,成年后有 14% 的机会出现肥胖症;
7 岁的孩子出现肥胖,成年后有 41% 的机会出现肥胖症。
而且,儿童期肥胖多为 " 脂肪细胞增多型肥胖 ",相对于成年后的 " 脂肪细胞体积增大型肥胖 " 更为难治。
通俗来讲就是:
小时候脂肪细胞会随着身体发育而变多,这样即使长大后瘦了,但脂肪细胞数目并没有减少,很容易导致再次肥胖。
一般说来,人体脂肪细胞的增多遵循以下规律:
婴儿的时候,脂肪细胞会增加一波;
青春期前,脂肪细胞再增加一波;
等人老了,脂肪细胞可能还会增加一波。
所以说,小时候肥胖,脂肪数量就会一直增加,如果增加太多,长大后随便一吃,每一个脂肪细胞都会长大、膨胀,整个人就会胖得特别快。
也就是人们常说的 " 易胖体质 "。
02
小时候就胖的危害
1、血管硬化
可能在很多人印象中,血管硬化、高血压、糖尿病等都是老年病。
但研究发现:
当孩子体重超标时,会导致心肺功能负担增加,高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等多种疾病,可能在童年时就埋下了隐患。
因为胖宝宝早在童年时期,血管硬化就已经悄悄开始了。
2、影响智商
不知道你有没有注意过,那些特别肥胖的孩子,看起来多少会有些 " 笨笨的 ",反应慢、行动也有点慢。
研究发现,超过正常体重 20%的肥胖儿童与同龄正常儿童相比,其视觉、听觉、接受知识的能力都会相对下降。
3、容易 " 性早熟 "
当孩子肥胖,体内脂肪量增加时,脂肪组织分泌的激素量也会相应增加。
这会让身体系统误认为:
孩子的身体已经准备好了发育,过早启动性发育,导致孩子 " 性早熟 "。
一方面,性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响成年后的身高;女孩子还可能会在成年后,出现月经不规律等困扰。
另一方面,性早熟会让孩子提前出现第二性征,不仅会让他们觉得尴尬和困惑,而且容易被同龄人排斥和嘲笑,进而影响孩子的情绪和行为。
03
孩子胖不胖
一测就知道
看到这里,可能有的妈妈会问:
大多数宝宝不都是看起来肉嘟嘟、圆乎乎的吗?怎么才能算是肥胖呢?
对于 3 岁以上的宝宝,有这样一个公式:
体质指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高 (m)
3 岁以下的宝宝,要用下面的公式:
体重指数 = 实际体重(kg)÷ 标准体重(kg)
先计算标准体重,再查看是否超重:
体重指数达到 1.2,就属于肥胖宝宝了;
体重指数在 1.2-1.3 之间,属于轻度肥胖;
体重指数在 1.3-1.5 之间,属于中度肥胖;
体重指数超过 1.5 以上,属于重度肥胖了。
04
避免宝宝肥胖
做对以下几点很重要
1、改变旧观念
不要担心宝宝营养不良,也不要担心宝宝过瘦,而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力等方面的锻炼上。
同时,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要纠正家中老人认为 " 宝宝吃得越多越健康 " 的旧观念。
2、营养均衡是关键
宝宝超重的绝大多数的原因是偏食。
很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜欢吃蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物。
摄入的食品热量密度很高,而导致营养素缺乏严重。
家长一定要注意给宝宝平衡膳食,尽量让宝宝均衡获取蛋、奶、果、谷、脂、蔬,6 大营养 ,逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。
家长们可以多花点心思,按照中国营养学会发布的 " 儿童平衡膳食宝塔 " 给宝宝搭配食物。
图源:中国营养学会
3、适当增加孩子的运动量
很多胖宝宝吃得多,但又不爱活动,吃完就趴着看手机或者睡觉。
因此,建议家长让孩子从小就养成运动的好习惯。
因为运动可以促进脂肪分解,增加蛋白质的合成,促进肌肉发育,而且还有利于孩子长高。
每天至少保证 45 分钟到 1 个小时的运动量,有氧运动和无氧运动相结合,选择以平移身体类的运动为主,如散步等。
大宝老师综合《中国儿童青少年身体活动指南》和运动专家意见,给出的建议是:
1-2 岁儿童:每天进行的各类体能活动应不少于 180 分钟。
3-4 岁儿童:活动时长标准与 1-2 岁相同,但中高等强度身体活动应占其中 60 分钟。
5 岁以上儿童:每天应进行至少 60 分钟的中等至高等强度身体活动。
总之,不管怎么说,家长们一定要记住这句话:
长得胖≠养得好!
肥胖不仅会对孩子的身体造成伤害,又会因肥胖导致孩子产生自卑心理,危害孩子的心理健康。
好好珍爱身体,是每个孩子的责任,更是家长的应尽义务。
健康饮食,少吃油炸烧烤,少喝奶茶饮料,少重盐重糖,多吃蔬菜水果,五谷杂粮。
早睡早起,定期健身,动起来思维才会活跃起来。
吃、睡、练搭配起来,身体才会持续性地维持健康。
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