“你为什么不上清华，是因为不喜欢吗”：怎样努力，才能成为很厉害的人？
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前几天，" 真的很建议大家考清华 " 这个话题上了热搜。
起因是一个叫 @青梅酱 ching 的美食博主，清华大学的在读学生，在微博上发了一个关于自己校园的视频，配文：学校选对，快乐加倍。
博主说，自己的学校不仅有 17 个食堂，还有瑞幸、全家、小眷村和天猫超市，还有咖啡厅、博物馆、雕塑园、音乐厅，还有上课不用走路的校园车……
接着，这个视频被营销号转发，带上话题，就爆了，评论 3 万多条，几乎全是调侃和自嘲：
你为什么不上清华呢？是因为不喜欢吗？
不要只劝我，也劝一下清华大学。
我曾经也很喜欢清华，但是人家不给我寄通知书，我也没办法。
在大多数人的人生规划里，从来都没有 " 考清华 " 这个选项。
因为在他们看来，清华就是遥不可及的美梦，能考上的，都是自带天赋的学霸。
但事实真的如此吗？
《极简学习法》的作者廖恒曾采访过上百位清华、北大学霸后发现：
考上清北的学生，只有极少数是天才级别，也就是极度聪明的，这种学生只占大约 5%，他们不需要特别的学习方法，就能直接考上。
但剩余的大约 95% 的学生，都是通过科学的努力考上的。
知乎上有这样一个话题：那些考上清北的学霸，背后究竟有多努力？
有人说，自己的妹妹在高二的时候花两个星期刷完了一本数学解题达人，一个星期刷完一整套英语真题超详解……
除了刷题，她还把自己的时间分配得井井有条，什么时候起床，什么时候吃饭，什么时候睡觉，什么时候学习。
由于目标明确，妹妹一刻也不敢怠慢，怕自己稍微一拖延，就赶不上学习计划表。
答主周末去妹妹家找她，常常看到她在做卷子，就连上厕所，也是拿着书去的。
妹妹说，刷题的目的不是为了见识更多题型，也不是为了刷完就能立刻记住，而是为了培养 " 题感 "。比如历史题刷到最后，她凭感觉就能知道哪个选项是对的。
几条回答看下来，我发现不费吹灰之力就考上清北的天才型选手少之又少，多的是对自己特别狠的普通人。
他们靠着日复一日的坚持，以及和困难死磕到底的决心和毅力，考上了中国最顶尖的大学。
为什么总有那么一群人，没有铠甲和武器，也能用自己的拳头，凭借非人的努力，考上原本想都不敢想的大学？
因为他们的努力，并非毫无效率的假勤奋，而是一种科学的努力。
这种科学的努力，背后是一套科学的学习方法。
因为他们参透了学习的本质，也参透了高考的本质，所以只要按这套科学的学习方法去做，就有可能考上。
比如，知乎案例中答主妹妹明确学习目标、制定学习时间表，就是 " 科学努力 " 的一部分。
因为有了具体的目标，才能非常清晰地列出具体要做的事情，这些事情，都能直接帮助她实现目标。
这样，她做的每件事都是直接有效的，也就避免了做无用功。
廖恒在《极简学习法》一书中提到：
多数能考上国内顶级大学的学生，都极有可能考上清华北大，或者都具备这个实力。
只是他们对学习的本质和高考的本质，没有理解得那么透彻，所以就会出现疏漏，导致他们在高考时少考二三十分，最终与清华北大失之交臂。
那么，他所说的 " 学习的本质 "，究竟是什么？
简化一下，其实就是学习的三个步骤：
输入：输入你要学习的知识。
消化：搞懂和理解你要学的东西。
输出：把学会的知识和技能用起来。
这三个步骤，可以用于任何领域的学习，不只是高考。
那么，如何才能有效地把这三个步骤落到实处？
①以终为始，直奔结果
这里说的是一种 "精准输入"，只学能直接影响最终结果的那部分知识，以终为始，直奔结果，这是实现高效学习的底层保障。
比如，带着问题去书里找答案，你就会发现，自己的阅读速度非常快，原本觉得不可能完成的阅读任务，很快就能完成。
这就是一种 " 倒推思维 "，即以目标为导向，倒推自己的行动。
TED 演讲里有一段很出名的关于时间的演讲，里面讲了一个应用倒推思维的例子：
很多人习惯在年初写下这一年的目标，但年底却发现目标多半都没实现，怎么解决这个问题呢？就是在年初写下当年的年终总结。
比如，以今年为例，你可以写，2022 年，我完成了以下三件事：A、B、C。接着写，我是如何完成以上三件事的，把如何完成的具体步骤写下来。
写的时候你可能会发现，有些事情你无法写出具体步骤，这时候就需要适当调整目标。
这就是典型的倒推思维方式，它能帮助我们理清通向目标的路径，也能够确保我们制定出真正能实现的目标。
②抓住本质，从根儿上学
财经作家欧盛在一篇文章中谈道："任何复杂事物的背后，都有简洁的可以用一句话或者几句话说明的规律。这些规律，便是本质。"
廖恒所说的 " 极简学习法 "，有一个核心原则，就是 "本质思维"。也就是抓住本质，从根儿上学。
每个专业领域基本都有自己的基石之作，这些基石之作里的内容，就是这个领域的本质。
所以，你想迅速了解一个领域，就可以通过看基石之作，快速抓住本质。
比如，你要学经济学，就可以看曼昆的《经济学原理》；要学营销，就可以看 " 营销教父 " 菲利普 · 科特勒的《营销管理》；学管理，就看彼得 · 德鲁克的《卓有成效的管理者》。
职场教练少毅曾提到过一个 "5 小时理论 "，就是说花 5 小时的时间，我们可以学会任何事（复杂的高精尖技能除外），虽然不能成为专家，但完全够用了。
对此，廖恒就在书中提到过自己的学习经历：
一个是学色彩。
由于之前的工作经常要选产品、广告、海报的颜色，为了提高自己的判断力，廖恒决定学习 " 颜色 " 的知识。于是，他找来《每天懂一点色彩心理学》这本入门书。
看完这本书，他一共就花了 2 个小时。之后，不管是海报配色、PPT 颜色、穿衣搭配，他都清晰地知道应该怎么做了。
另一件事是学游泳。
廖恒说，自己是一下子就学会蛙泳的，整个过程可能一个小时都没有用到。
最开始，廖恒的游泳姿势是 " 狗刨式 " 的，这是从小和小伙伴们在小河、小溪里游野泳时练出来的。但这种游法游一会就会非常累。
长大后，廖恒和朋友去泳池游泳时，发现大家都是蛙泳，一次能游很远，于是向他们请教，他也跟着学了几次，但一直没有学会。
后来，他遇到了一个很会游泳的朋友，给自己讲了蛙泳的几个关键动作要领，包括手和腿要怎么动，怎么配合，头何时浮出水面换气等。
廖恒按照朋友教的动作要领下水尝试，一开始动作还不太标准，多练习几次后，很快就学会了。
所以说，要想快速学会一件事，其实不用那么复杂，直接学习关键方法论就好。
③运用费曼学习法
输出的第一个层级，就是表达，把学到的知识讲出来。
费曼学习法，讲的就是这种输出。
理查德 · 费曼是 1965 年的诺贝尔物理学奖得主，他有一个爱好，就是把他研究的抽象物理知识，深入浅出地讲给别人听。
在这个过程中，他就总结出了这套学习方法，被人命名为 " 费曼学习法 "，也就是所谓的费曼技巧。
一句话概括费曼技巧就是，学习任何知识，如果你能用自己简单的、不带行话术语的语言说给一般人听，他们既能听懂，也能明白，那么就证明你把这个知识真正学懂了。
有这样一个故事，一个从来没有上过学的老农民，他的两个孩子都考上了名校。
记者问他，你的孩子能考上名校，有什么特别的教育方法吗？
农民父亲很坦诚地说：" 也没什么特别的方法，就是孩子每天放学回家后，我让他们把今天在学校学的东西讲一遍给我听。"
这位父亲还会看孩子的课本，如果有不懂的地方，会让孩子讲给自己听；如果孩子也讲不清，就会让孩子去学校问老师。
这位父亲的做法，其实就在不经意间用了费曼学习法：把自己学的东西，讲给别人听。
如果没有听的对象，你也可以自己讲自己听。
先用手机或其他录音设备把自己讲的东西录下来；接着听自己讲述的内容，自己给自己当裁判，如果都能理解，而且也没有哪里听得别扭，那就是讲明白了。
当然，表达只是输出的一种，运用才是输出的最高层级，如果能马上把刚学的知识运用起来，输出的效果会达到最佳。
你可以没有天赋，可以不聪明，但一定不要放弃唯一可以让你变强的 " 拳头 " ——科学的努力。
你要相信，只要不是顶级难度的知识或技能，一般的知识，任何人用对了方法，都可以学会。
所以，如果想在亿万人群中发光发热，就请坚持科学的努力。
成长必备
你去年立下的学习目标完成了吗？
是不是还停留在书的第一页呢？
我知道你忙，没时间学习，
但毕竟成长不能落下。
《精读君通识词典》每天发布 1 个概念，
每天花 10 分钟，就能读完。
如果你工作太忙，没空仔细读完一本书，
