关于时间管理，我讲 5 个特别好用的技巧
以下文章来源于格总在人间 ，作者格总
时间对每个人都是公平的，每个人都是一天 24 小时，优秀的人之所以能够变得优秀，是因为他能够做好时间管理，只有做好时间管理，才能创造一个好的习惯，活在好的惯性里。作者提出了五个方法，能有效帮助我们做好时间管理。
作者：格总
编辑：王橙橙 / 美编：高婉珍
来源：格总在人间（ID：I-Gargamal）
今天我们聊下时间管理。
不止一次被人问到，你怎么可以平时上班那么忙，还能腾出时间来，写这个一周两篇原创文的公号？
我常常支支吾吾，不知道咋回答。
最近不是因为疫情嘛，一打开手机整个人情绪就很差，就翻出去年的《脱口秀大会 4》来提神，刷着刷着，童漠男那句话把我笑惨了：
说一个人啊，竟然可以在没有钱，又没有事业的同时，还没有时间？真是绝了！你是怎么做到的？
开个玩笑啊哈哈哈哈。
好吧言归正传，下面我聊 5 点，都是亲身体会，你也可以当作技巧去试试。
每个人都是一天 24 小时，我能做到好的时间管理，你也一定可以，搞不好还能比我做得更好。
毕竟我是忍不住要去二刷《脱口秀大会》的那种人。
1
时间管理，
是为了饱和攻击
饱和攻击是个军事术语。
这里的意思，就是尽可能制造 " 大块时间 " 出来，提供给需要 " 沉浸式 " 完成的任务。
像我写作，很多文章都是在出差的飞机上完成，飞机上虽然狭窄了点，好处在于没有打扰呀。
为啥这样呢？
因为我们的大脑啊，从一个任务切换到另一个任务，是需要 " 切换时间 " 的。
同样的 2 小时，只完成一个任务，掐头去尾各 5 分钟，你就有 110 分钟拿来进行沉浸式的饱和攻击，特别容易进入 " 心流 " 状态。
可要是完成比如 4 个任务，来来回回切换，真拿来做事可能就只有 90 分钟不到了。
这就是为啥很多人一个上午，一会儿这一会儿那忙得脚不沾地，到中午吃饭了又好像啥也没干。
为啥呀？时间都拿去切换了。
怎么才能办到饱和攻击呢？
先从远离手机开始吧。
我的很多朋友都奇怪，说我昨天发的朋友圈，你怎么今天才来点赞留言呀？
嗯嗯，没错，我在有意避免时间碎片，而是把它们尽量挤到一起，创造出大块的时间来。
所以很多时候，我一天只刷一次，甚至两天才刷一次朋友圈。
在人家的生活里，咱也没那么重要，得有点自知之明对吧。
2
需要做好取舍
粉丝里有个宝妈跟我抱怨，说一边工作还要一边照顾孩子，太忙了。
我问，你老公呢？
她说我老公靠不住的，交代给他的事总是马马虎虎的，还不如自己来算了。
你看，没搞清楚重点，做好取舍啊。
照顾孩子这个事儿，大多数女生都比男生细心，但是，如果你都已经被照顾孩子压得喘不过气来了，为啥还不让他分担呢？
孩子裤子穿反，或者少喝了半壶水，不伤大雅。
重点是你的时间被解放出来了，去约闺蜜喝杯咖啡，去玩两把剧本杀，它不香吗？
我倒不是想给男人辩护。
照顾孩子又不需要智商，一开始你容忍点，慢慢他也就会了，要是你总是不放手，很多当爹的乐得逍遥自在，还一点愧疚没有。
那句话咋说的，认真是认真者的墓志铭，马虎是马虎者的通行证……
再比如我。
我要上班，还要写公号，那不好意思，追某些热播剧、看小说、打球……很多事儿我就得放弃了。
不能既要又要啊。
很多时候，拒绝不了别人，拒绝自己总可以吧。
说难听点，你把抖音啥的卸载了，电视剧也别追了，绝大部分人的时间会多得自己都不好意思。
要是还没时间，你现在可不在看我写的文章嘛？
没事，我的文章你也别看了，这总行了吧。
3
要搞懂碎片时间的本质
很多人以为碎片时间利用好，就能做好时间管理。
找错根源了。
在谈碎片时间怎么利用之前，我先给大家解释 3 个概念：学习者，生产者，消费者。
举个例，同样是看 20 分钟的《未来简史》，我是在学习吗？对，因为我学到的这些知识，观点，还有素材，当我作为生产者去写公号时，就能用上。
学习，是为了生产。
而你，你只是在消费。
不要以为看书就一定是在学习，不，很多人看书只是在消费，因为很多书，看了就看了，天空飞过鸟儿一般不留下痕迹。
这就是为什么常说，输出有多重要！
有输出，你能叫做生产者。
当你开始 " 生产 "，你对碎片时间的利用，才不再是 " 消费 "，而是真正的 " 学习 " 了。
角色不一样，同样一件事的价值就大不相同。
而且，也不一定非要写公号，你可以做读书笔记对不对？可以写读后感行不行？只要你用起来，都算。
还有，碎片时间有个好处就是它很方便，挤公交，坐地铁，从公司的一栋楼步行到另一栋……这些碎片时间，都可以用来思考。
而思考这件事，只需要大脑一个器官。
所以碎片时间除了拿来学习，还可以用作 " 生产 " 之前的酝酿。
你们千万别以为，我们写公号的就是往电脑跟前一坐，然后几小时里，凭空凑出几千字来。
当然不是。
我非常喜欢散步，经常在小区里走个几圈，原本毫无关联的书籍，电影，新闻，文章，包括自己的经历……就这么相遇在我大脑的某个主题之下。
我一边散步，想到什么就掏出手机记到备忘录里。
高考作文是一小时写 800 字，大家都能写完，写得好不好另说。
我现在利用碎片时间，思路和素材还提前准备好，三四个小时才写 2000 到 3000 字，难么？
一点都不难。
4
一定要形成习惯
刚才我讲了制造 " 大块时间 "，还讲了要做好取舍，现在我们更进一步，把你需要做的事，在一个大块时间里强制养成习惯。
还是聊写作者吧。
大家都知道那部经典电影《肖申克的救赎》吧，是改编自美国作家斯蒂芬 . 金的中篇小说。
斯蒂芬 . 金在回忆录里，就详细讲了他的写作习惯。
早上的黄金时间永远拿来写作。
他给自己规定每天写 10 页，大概 2000 个单词，3 个月正好完成一部小说的初稿，大约 18 万字。
午觉之后处理邮件；晚上阅读、陪伴家人和看体育赛事。
从来不看电视剧。
除了国庆，圣诞，还有生日，天天都写。
就这么简单。
为啥要养成习惯？
因为，要让一件重要的事变成一个条件反射。
就比如我，虽然我办不到早上固定写作，但是只要出差到了酒店，手机掏出来把备忘录传进电脑，再设置静音往床上一扔。
我就知道，时间到了，可以开始了。
养成习惯，条件反射，能让你迅速进入状态，这还只是第一个好处。
第二个好处是，让周围所有人知道，这部分时间，你绝不会挪做他用，所以少来影响你。
我当年在国外上班，压力很大，每周五晚上必定会去踢一次球，雷打不动。
软硬兼施的，让大家把会议时间帮我错开。
慢慢的，好几个同事也被我带着，养成了这个点踢球的习惯。
我就更好坚持了。
习惯是我们最好的朋友，也是我们最坏的敌人，大家记住这句话。
5
负面情绪要有个度
最后我们简单说下，关于负面情绪。
你可能奇怪，时间管理跟负面情绪有啥关系呀？
当然了，哪怕你有大块时间，但是情绪很糟糕，我跟你讲，你照样啥也干不成的。
很多人往往忽略了这一点。
我偶尔在朋友圈里刷到，" 早上出门不小心踩了个水坑，新买裤子上全是污点，一天的好心情都没了，想请个假回去躺着…… "
我就特别想问，啥叫一天的好心情？你就不去公司搬砖了吗，KPI 就不管了吗，房贷也不打算还了吗？
你的情绪就这么值钱吗？
人人都会遇到糟心事，但心情低落要有个度。
我不敢想象刚才提到的作家斯蒂芬 . 金，某个早餐打翻了牛奶，洒了一裤子，然后他发个朋友圈，" 早餐牛奶洒了一裤子，不想写东西了…… "
不可能嘛。
真要是的话，他就成不了斯蒂芬 . 金了。
最后总结一下吧，时间管理：
1，是为了饱和攻击；
2，需要做好取舍；
3，要搞懂碎片时间的本质；
4，一定要形成习惯；
5，负面情绪要有个度。
我写完了，轮到你了。
动起来吧各位，我们不要活在坏的惯性里，而是创造一个好的习惯，然后活在好的惯性里。
加油。（本文完）
作者简介：格总，白天上市公司高管，晚上原创公号号主，匿名写作 500 篇好文，抖职场秘密，解成长难题。微信公众号：格总在人间（ID：I-Gargamel）
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