今天，我们父母该如何与孩子谈论死亡？
文 | Cecilia
学术型的二胎妈妈
少年商学院国际教育专栏作者
学院君说：疫情反复、河南水灾、MU5735 客机坠毁 ...... 这两年发生了太多事情，令人感慨万千：生命实在是太脆弱了，你永远不知道明天和意外哪一个先来？
作为父母，我们又十分清楚，生命与死亡话题是孩子的必修课。今天分享的这篇文章，家长从不同年龄段切入，教我们如何与孩子谈论死亡，文末还有相关资源推荐哦。
第一次知道 " 死亡 "
小学三年级时，我曾养过一对可爱的虎皮鹦鹉。每天放学回家，我都会抓一捧小米粒儿放在手心里，让它们用小嘴轻轻地啄食。
当爸妈不在家的时候，我就会偷偷溜到阳台里，跟它们说话，看它们在笼子里跳跃和飞翔。
但那年秋天，它们没能熬过深秋的寒冷，双双在笼子里死掉了。
我特别难过。之后，我小心翼翼地去厕所里撕下卫生纸，将它们整整齐齐地包了起来，然后在我爸的陪同下，去院子里的花坛里，挖了一个小小的坑，把它们埋了。
一想到从此以后再也见不到它们，我哭得非常伤心；在接下来的几个月里，我也时常会梦见它们，梦见它们用小嘴轻轻的啄食我手心里的小米粒儿。
那是我第一次感到，死亡离我如此之近。
在我上初中以后，一天夜里，我突然想到自己也会死！于是，我突然全身颤栗，从床上跳起来，跑到客厅里对着爸爸嚎啕大哭。
我一边哭，一边大声叫着说：「我不想死！我不想死！」
爸爸只是温柔地把我搂在怀里，平静地对我说：「我们每个人都会死，但现在距离死亡还有很久很久的时间。
「如果老去的人不死，这世界上又何来留给你们年轻人的空间和舞台呢？
「正因为我们最终都会死亡，所以，现在，我们才要好好地活着。」
当时的我，听得似懂非懂，却从爸爸的语调中获得了安慰和平静。
后来，我也和每个长大的人一样，经历了生离死别。
对于死亡，我依然怀有恐惧和未知，依然希望自己能够活很久很久——但却不再有年少时那种万蚁噬身的慌乱。
当我为人母后，对生命又有了新的理解——在大家庭里，有老人故去，也有宝宝出生，生命就是这样的循环往复，生生不息。
我们教孩子背诗，背到「清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂」时，他好奇地问我们，为什么路上的行人都会那么地难过。
「因为他们所爱的人，已经故去了。」
「什么叫故去呀？」他抬起头，用忽闪的大眼睛看着我。
「就是死了。」我认真地说道，「然后，他们会被埋在土里，长眠于地下。」
「我不想被埋在土里！」小萌突然大哭起来。
是啊，也是时候给孩子进行「死亡教育」了。
孩子对死亡，比我们想象中敏感
很多家长不知道该如何和孩子谈论死亡这一话题。是的，交谈并不能解决孩子所有关于死亡的疑问；但如果不和孩子去谈，他们的困惑可能更大。
我们如何对孩子进行死亡教育，该说什么、什么时候说，其实取决于孩子的年龄和经历，也取决于我们自己的经历感受和处境，因为每一个人所面临的情况都有所不同。
孩子对死亡是有意识的。
早在我们和他们谈论之前，就已经意识到了死亡，他们可能看到死去的鸟，昆虫或者动物，也可能在电视上，听说关于死亡的新闻，即使是在童话故事中也不乏坏人的死亡。
孩子会以为父母是无所不知的，即使对于死亡也是如此。如果我们没有关于死亡的所有答案，孩子多少会感到不舒服。
接受死亡可能是一个终身的过程，我们可能会在不同的生命阶段找到不同的答案，每当想到这个话题时，也总会感到不确定和恐惧。
曾经，死亡是人们生活中不可或缺的一部分，我们所爱的人死在家里，我们一起悼念和安慰他们，但是在今天很多人死在医院和疗养院里，很少有机会和所爱的人分享生命的最后时刻。
因此，死亡变得更加孤独。
研究发现，影响儿童关于死的看法的因素主要有两点：一是他们的发展阶段，二是他们的经历，包括所处的环境，此前的经历，种族，宗教和文化背景等。
0~5 岁的孩子通常认为死亡是可逆的、暂时的，在观看一些卡通动画片，发现这些人物被压碎后奇迹般的恢复往往会强化这一观点；
5~9 岁的孩子，会逐渐意识到死亡是不可逆的，所有的生物都会死。但是大多数人仍然不认为死亡是个人的，他们认为自己总有办法去逃脱死亡的结局。在这个阶段，孩子们也可能会把死亡和死神等联系在一起，有的孩子还会因此做噩梦；
9~10 岁的孩子开始进入青春期，他们逐渐理解死亡是不可逆转的，所有的生物都会死亡，总有一天自己也会死亡，由此他们开始发展出初步的哲学观点。
和孩子谈论死亡
那么，我们应该如何和孩子谈论「死亡」呢？
1. 做好准备应对孩子可能出现各种情绪和反应。
无论我们如何处理这个问题，孩子都会感到不安，甚至生气。接受孩子的情绪反应。在你的孩子有时间处理最初的创伤后，你将有时间重新处理事情。
2. 不要避讳，明确地使用「死」或「死亡」这两个词。
许多人觉得直接说出「死亡」会令人不舒服，因此倾向于使用委婉的说法，例如「去世」、「睡着」等词语，但研究表明，使用现实的词汇来描述死亡有助于从悲伤中平复过来。
3. 提供孩子能接受的信息。
家长可以通过每次提供一点点信息，来衡量你的孩子是否能处理和接受。具体的做法就是，孩子问什么，我们就回答什么。
4. 不要害怕说「不知道」。
在失去亲人或者宠物的心痛时刻，告诉孩子你可能不知道某些事情，并不是一件不好的事。但我们可以尝试告诉孩子自己所知道的确定的事，例如「猫咪是怎么死的」、「为什么舅婆会哭得如此伤心」等等。
5. 允许自己和孩子哭。
在我们感到悲伤的时候，可以哭出来，甚至和孩子一起哭。这时，哭泣是健康的，当我们藉此发泄后，也会感到好一点。
6. 让孩子参加一些仪式。
我们可以让孩子为纪念活动挑选照片、歌曲等，这将帮助他们获得对创伤性损失的控制感。
7. 允许孩子以自己的方式悲伤。
有的孩子会保持沉默，也有的孩子会放声大哭，这都是正常的。孩子可能感到很孤独，也有的孩子似乎看起来无动于衷。这些都很常见。关于悲伤，并不存在普适的正确表达。
8. 让孩子为未来做好准备。
谈谈在我们失去所爱的人或动物以后，将如何继续生活下去，也许一些纪念日和庆祝活动会被改变，但要为此做好准备。
9. 准备好经常谈论你的想法和感受。
在接下来的几天、几周甚至几个月里，我们可能都要面对死亡这个话题。因为，哀悼是一个过程，而并非一个孤立的事件。
10. 照顾好自己。
作为父母，我们有时会忘记在这段时间里照顾好自己。孩子们会学习他们所看到的，所以在这个关键时刻，我们要努力要成为自我照顾的榜样。
当然，我们也可以借助绘本 / 动画等方式和孩子谈论死亡。
3-6岁
01 | 电影
《狮子王》
life is a circle，生生不息，阳光下有故去的悲恸，也会有新生的希望。
02 | 电影
《寻梦环游记》
只要我们还记得所爱的人，他们就会一直存在。
03 | 绘本
《再见的味道》
再见是什么味道的？帮孩子们说出接纳和表达悲伤的方式，让他们感到自己所经历的是正常的。
04 | 绘本
《小鸡球球和向日葵》
生命是循环往复，虽然我们所爱的人会离开，但还会有更多新的生命出现和存在。
6~12岁
05 | 绘本
《爷爷没有穿西装》
从小男孩的视角，观察和理解亲人的故去
06 | 绘本
《樱花明年会再开》
只要在心中有所念想的人和物，就一定能彼此感应，一定会有再见的一天。
07 | 绘本
《苹果树上的死神》
每个人都会逐渐老去并最终接受死亡。
今天是清明节，也许可以试着和孩子聊聊，我们平时很少触及的 " 死亡 " 话题。毕竟，对孩子的死亡教育，其实是生命教育的一种。
理解了死亡，也许才会更加珍惜当下。
参考文献：
[ 1 ] https://cc.nih.gov/ccc/patient_education/pepubs/childdeath.pdf
[ 2 ] https://childdevelopmentinfo.com/how-to-be-a-parent/communication/talk-to-kids-death/#.XKWoseszaRs
[ 3 ] https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201612/the-dos-and-donts-talking-child-about-death
[ 4 ] https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/social/talking-to-kids-about-death/
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