毁掉你生活的 10 个小习惯
以下文章来源于自言稚语 ，作者雨令
习惯可以定义一个人，一些看似微小和不起眼的习惯，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。好的习惯会使我们变得更好，相反一些坏习惯，即使很小，日积月累也会对我们的生活造成很大的不良影响，最后很容易毁掉你的生活。
作者：雨令
编辑：何蒙蒙 / 美编：高婉珍
来源：自言稚语（ID: selfgrowing1118）
你是否曾经告诉自己要做出某事，但最后却什么都没发生？
如果不过度考虑太多细节，其实这种情况往往都是因为你没有正确的习惯。
习惯可以定义一个人，生活中的所有结果都来自于你的日常习惯，那些你每天做的小事情会累积叠加成你独一无二的人生。
如果你过于肥胖，那你的习惯与身材均称的人习惯不同。
身材匀称的人，往往会每天早起，运动，然后准备健康丰富的早餐，与之相反，身材肥胖的人更喜欢晚睡，然后无节制地享用快捷简单的食物。
习惯在一步步地塑造着你，现在的你正是过去点点滴滴的过往累积而成的。
在任何一个行业，你都不会在一夜之间获得成功。
只有随着时间流逝，你日复一日所完成的那些小事会让你变得成功。
失败也以同样的方式发生，你所有的日常生活中的错误行为汇集在一起，最终导致了你人生的失败。
你没有检查清单的习惯
你没有听取别人意见的习惯
你没有去创新实践的习惯
你没有做重要但不紧急的事情的习惯
……
然后有一天，你醒来，突然发现自己的事业失败了。
它不是当下瞬间某件事情导致的失败，更本质的原因，是你一路上做过或没做过的所有小事——也就是你的习惯，造成了最终的失败。
所以，最近我梳理了自己过往的文章，然后总结出了 10 个很可能会摧毁我们生活，阻止我们成长的小习惯。
如果你有这些习惯，请警觉起来，不要让它们成为你人生路上的绊脚石。
什么都不想改变，
却期待生活有变化
一遍又一遍地做同样的事情，期望得到不同的结果，这是疯子的逻辑。
如果你继续做自己在做的事情，那么您将继续得到自己在做的事情。
通常，一个成功的人与一个进步很小的人之间的唯一区别，不是一个人的高超能力，而在于是否有走出舒适区，打破现状做出改变的勇气。
总是急切地回应生活
很多时候，当一件事情发生的时候，我们都容易不经大脑地做出自动反应。
事实上，我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」，饿了该吃饭，困了要睡觉，受委屈了会哭，这种省力节能模式让我们的人生变得高效，所以并不是一件坏事。
真正的问题在于，当我们处于「自动导航模式」的时间太长，以至于忘记了如何开启「自我觉察模式」。渐渐地，我们对日常的习惯，冲动和反应变得麻木，我们不再控制它们，反而被它们所控制。
只有当一个人懂得适时开启「自我觉察模式」，他才能够有意识地发现问题，纠正习惯，改变惯常的反应模式，进而让自己发生蜕变。
所以，在面对生活的时候，不要急切，不要焦躁，而是用懂的适时地停一停。看看自己脑子里到底是什么样的想法，看看自己将要采取的行动是不是合理。
大部分时候，冲动是魔鬼。
期望毫不费力地达成目标
大多数人都希望生活里有捷径，希望美好的事物能唾手可得。
可是，在这个世界，大多数短期内的迅速获利，都自带坑人的属性。
因为想要满足口舌之欲，所以暴饮暴食大快朵颐，却从不把长远的健康放在眼里；
因为想要迅速致富，所以在股市里赌上自己全部的积蓄，却从不去考虑自己是否具有专业的投资知识；
因为想要赶早成名，所以投身于王婆卖瓜自卖自夸的营销模式中，却不曾意识到虚有其表往往败絮其中。
而能够把艰难费力的事情，放到自己感兴趣的事情之前去做，那我们就拥有了一种长远的时间透视力，懂得了延迟满足，从而看得更远，也走得更远。
对于大部分普通人来说，把眼下的工作做好，稳扎稳打地去磨砺自身，精通一个领域，你肯定可以过上富足的生活。
拒绝接受必要的风险变化
生活不是用来让你享受的，而是用来让你成长的。
生活是冒险的生意，每一次决定，每一次互动，每一个步骤， 你都承担着可能变化的风险。
如果你希望做任何事情都没有风险没有变化，那说明你对这个世界的误解太深。
变化就是这个世界的本质，世事无常就是生活的本质。
如果我们接受了世事无常，就会愿意接受可能的风险变化，就有可能发展出一种新的思维模式。
每当变化来临的时候：
第一，你对变化不再那么恐惧，因为你知道不确定就是世界的本质，变化就是常态；
第二，当你不惧变化，从恐惧中解放出来，你内心反而会形成一种笃定的张力，淡定地去面对万物的无常。
当我们抱持这样一种「接受世界不确定性」的思维模式，你就会生出超越确定性的，无论怎么改变都接受的坦然。
这份坦然会让你越来越接纳这份世界的变化，最后发展成一种了然，也就是佛语里说的「定」。
总是聚焦于过去的成败
很多时候，我们会后悔过去做过的事情，犯过的错误。
总是沉湎于对过去的懊恼和失望中，以至于我们无法聚焦于当下。
如果我们总是以过去发生的人事物来定义自己，那我们就会一直活在过去的阴影里。
生活将会让过去的惨痛场景一而再再而三地在当下中上演。
只有你真正地愿意与过去的一切和解，你才有可能将生活的重心放在当下。
只有活在当下，你才能让人生翻开新的篇章。
拒绝承担责任
你无需为发生的所有事情负责，但是，如果这件事情和你有关，那你就要去为此负责，用更积极的思维和行为模式去应对。
我们无法控制外界的很多因素，但消极地指责别人推卸责任不会改变任何事情。
积极地为你所遇到的所有境况承担全部责任，可以改变一切。
当你愿意为自己的所作所为负 100% 的责任的时候，其实你已经把改变的力量握在了自己手里。
认为自己总是对的
随着年龄的增长，我们的经验也越来越对，对很多事情都有了根深蒂固的想法。
这时候，你必须提醒自己，我们的经验和想法不一定总是对的。
当前的正确做法，以后可能很容易出错。
因此，请记住，人生的成功并不取决于我永远是对的。
相反，为了取得真正的进步，你必须对自己已有的想法和观点保持审视谨慎的态度，并且要敢于推翻自己固有的认知。
不要停止学习，不要停止对自己的投资，要有敢于推翻自己观点的勇气。
这个世界只有与时俱进终身学习的人，才能真正活得从容不焦虑。
按照别人想法生活
每个人都应该有一套自己的价值观人生观，这是你人生里独一无二的信条。
如果你从来没有思考过自己想要什么，自己的生活原则是什么，那你的大脑很容易被别人的想法所占据。
当然，无论你做什么或做得如何，生活中不可避免地会有一些人评判你。
如果你说想成为一名舞蹈演员，他们会嗤之以鼻，并告诫你没有那个天赋条件。
如果你说要自己开展一个新的事业计划，身边的人会给你很多可能失败的原因。
总是会有很多人，想要把他们的想法灌输到我们的大脑里。
与其倾听一些不靠谱的评论，不如花点时间去审视自己的内心真正的想法和声音，让自己更有觉知地做出判断和决定。
想要控制不可改变的事实
人生中最重要的时刻之一，是你终于有勇气放下对不可改变的现实的对抗。
当你不再能够改变现实的时候，你将面临着如何去改变自己调整自己去面对这一切。
而当你愿意超越不可改变的现实，那你的境遇才会随之变化。
请提醒自己，并非所有事情都能如愿。
放手那些我们无法控制无法改变的东西，我们才能有机会静下来，从内心找到改变世界的强大力量。
对生活有过度的执念和期待
当你期望过高时，简单的事情就会变得复杂。
期待是痛苦的根源之一。
每个艰难的生活状况，或者成为压倒你的最后一根稻草，或者成为你个人成长的机会，这取决于你如何应对。
因此，首先放弃对某件事情的过度期待，保持正念。
所谓正念，就是聚焦于你现在该做的事情，不去纠结于过去的失望，也不沉迷于未来的期待，只是安处于当下。
最后的话
没有完美的生活，我们能做的，就是让自己有一套好的思维习惯，不断进步，不断成长，为自己交出一份满意的人生答卷。
对于建立更好的习惯，你可以选择生活的某一个方面，尝试思考下这几个问题：
写下有关你当前情况的具体详细信息。（困扰你的是什么？怎么了？你想改变什么？）
写下你对以下问题的答案：造成您当前状况的日常习惯是什么？（对自己说实话。你在做什么会导致你所处的状况？）
写下有关你理想情况的具体细节。（什么会让你开心？你的理想情况是什么样的？）
写下你对以下问题的答案：什么日常习惯会让你从原地踏步到想要成为的地方？（考虑一下，每天有什么小小的步骤可以帮助你前进？）（全文完）
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