世界消息！小伙通宵打游戏，一觉醒来严重落枕，疼得连喝水都要用“吸管”
说到落枕，大家的普遍认识是睡醒后脖子活动受限，然而落枕真的仅仅还是这样吗？
【资料图】
落枕又称“失枕”，是常见的颈部软组织损伤之一。临床上以急性颈部肌肉痉挛、强直、算账、疼痛以致转动失灵为主要症状，严重者疼痛向头部及上肢放射。本病好发于青壮年，以冬春季多见，与睡枕及睡姿有密切关系。落枕病程较短，一般1周左右即可痊愈，及时治疗可缩短病程。
我曾经有位患者，是个小伙子，平素就爱打游戏，到了赛季末尾，更是不惜熬夜也要打出好成绩。但就在一次通宵打游戏过后，一觉醒来脖子完全动不了，心想：“坏了，落枕了”。可连去了3天按摩医院，脖子不但没好反而更加严重，就连喝水都只能借助吸管，最后在朋友的劝说下来到医院就诊。
经过体格检查，小伙子的颈部肌肉痉挛，尤其是胸锁乳突肌和斜方肌，肌肉明显僵硬并有按压痛。在治疗上，采取中药+针灸的治疗手段，针药配合，5天让患者重获健康。
【中药内治】
由于患者主诉颈部疼痛剧烈，转头不利，治疗以活血化瘀，理气止痛。方药选取《伤科补要》中的和营止痛汤加味。包括：赤芍、当归尾、川穹、苏木、橘皮、桃仁、乌药、乳香、没药、木通、甘草、三七。
【针灸疗法】
针灸取穴：
主穴：阿是穴、落枕、天柱、风池、肩外俞、悬钟、乘山、后溪
配穴：大椎、肩中俞、外关、昆仑、列缺、支正
每次选取3-5个穴位，选用泄法，强刺激。
目前大多数落枕主要原因都是睡眠时姿势不正确或者睡眠时开门窗感受寒风，导致局部气血壅滞，筋脉拘急。那我们应该如何预防落枕呢：1、睡眠的枕头要高低适宜。
一般来讲，枕头的高度应符合个体的颈椎的生理曲度，以中间低，两头高的枕头最好，枕芯应选择质地柔软，通气性能好的充填物。
2、养成良好的睡眠姿势。
可平卧或侧卧位，平卧时，最好在胭窝下垫一适度的枕头，使膝盖稍屈曲。
3、颈部保暖。
勿使颈肩部直接暴露在风口处。
4、经常行颈部的功能锻炼。
平常要多做颈部的功能锻炼，如与项争力、哪吒探海、金狮摇头等锻炼方法。
对于落枕你的认识是什么？落枕曾经有给你带来什么困扰吗？欢迎在评论区积极留言！我是骨科医生种涛，愿给你们分享更多骨科小知识！
