山东 95 后医学博士自曝宿舍“丑闻”引热议：原来优秀的人，都会做这 2 件事
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前不久，一条 " 我是如何从专科到斯坦福 " 的自述视频在网络上疯传。
视频的主人公是一个山东小伙，名叫何世豪。
1995 年出生的何世豪，高中时是个典型的不爱学习的学生。
他的心思全放在玩游戏和看课外书上，成绩班里倒数。
高考成绩出来，只够上一个专科。
他的父亲非常失望，因为家里从医的比较多，最后他选择去了一个能够专升本的医专学校。
上大学的第一年，他经常与舍友通宵追剧看电影、打游戏，浑浑噩噩、得过且过。
直到一次四六级考试，他的生活彻底发生了变化。
在准备四六级考试的一个晚上，何世豪开着台灯学习，惹恼了舍友。
舍友们正在看恐怖片，说他台灯开得太亮，破坏了他们看恐怖片的氛围。
见他没有反应，舍友便在一气之下，砸了他的台灯。
砸坏的台灯让他醒悟：
"我当时就觉得不能再这样了，跟他们不是一类人。"
从此以后，他在舍友之间便显得格格不入了。
开始用功学习的何世豪，让舍友更加看不顺眼。
见到他在学习，就把他的外科书拿起来扔掉，甚至撕掉他的笔记。
后来他白天泡图书馆，晚上在宿舍继续学习。
但是因为宿舍断电，他干脆窝在厕所里，把脸盆扣过来当桌子，一学就到凌晨四五点，每次起来都是腰酸背痛。
对此，舍友很不理解，觉得他 " 脑子是不是有问题 "，还嘲笑他假用功，给他起了个 " 何五点 " 的外号嘲讽他。
何世豪面对他们的不解与嘲笑，没有动摇他的决心。
如今，他的社交平台上还有这样一个自我介绍：
" 你可以叫我何五点，因为我要么熬到五点睡，要么早上五点起，哈哈哈。"
终于，在不懈努力下，何世豪专升本成功。
本科四年，他延续了之前的努力，并决定继续考研。
考研时期，何世豪每天凌晨三四点睡、早上七点起。
虽然凭借优秀的成绩挺进了首都医科大学的面试，面对仅录取 20 人的差额面试，他知道专升本学生的科研经历，和顶尖学校学生没有可比性。
但何世豪凭借自己在英语上的优势，把所有能想到的考题都做了双语的准备，考试时也用英语作答，让原本低头打分的专家教授抬头看了他。
最后功夫不负有心人，何世豪成功考上，得知的一刹那，他一下子就哭了。
从专升本到成功考取首都医科大学研究生，何世豪成了医学生考研的 " 神话 "。
后来他一路读博，最终成功到了顶尖名校斯坦福。
直到现在，何世豪还一直保持学习英语的习惯，他在英语打卡软件上连续打卡，学习时间已有上万小时。
10 年时间，何世豪的学习之路堪称逆袭，他表示：
你想要改变自己，那么你就要去证明自己。
在他的身上，我看到了一个优秀的人所具备的 2 个能力。
①更新自己，成长跃迁
学无止境，在何世豪的身上我们可以看到，只要肯努力，不断输入、更新自己，就会发现自己可以到达更高的山峰。
成长跃迁是个很重要的能力。
什么是成长跃迁？
它是一种跨越式、突变式的成长。
比如，1905 年前，爱因斯坦只是瑞士专利局默默无闻小职员，却在 1905 年突然做出一系列超一流成果，成为物理学大师。这种跨越令人难以置信，以至于物理学界称为 " 奇迹年 "。
成长有两种类型。
一种是渐进式成长，一点点进步。
比如坚持写作，文章一天比一天写得流畅、有文采。
一种是跨越式成长，也就是成长跃迁。
比如你练习听英语新闻，一直听不清，有一天突然就能听懂了。
这两种成长，虽然看上去界线分明，但常常是混合在一起的。
就像你持续阅读、思考、实践，时间久了，慢慢能感受到一些进步。
突然有一天，有一个概念击中了你，打开你全新的视野，你产生了顿悟，就好像佛陀在菩提树下彻悟一样。
此时，过去困扰你的种种问题，突然之间变得明明白白。
也就是说，一瞬间，你成长为新的你，认知深度远超这个瞬间之前的你。
如果一个人没有经历认知跃迁、能力跃迁、只是随着年龄的增长，资历上升了一点，老经验运用熟练一些，那么，眼界、格局就不会有什么变化。
只有不断努力，实现认知、能力的跃迁，才能看到更广阔的世界。
②稳住内心，自我管理
面对与自己想法不同、嘲讽自己的同学舍友，何世豪并没有过多在意，而是保持着自己的步调，做自己的事。
想必大家都知道，在一个别人都与自己行为不同的环境里，不从众、坚持做自己需要多大的勇气与决心。
单从这一点出发，何世豪也是个了不起的人。
正如精读君通识词典词条《自我管理》所言：
擅长自我管理的人，他的人生是一个螺旋式上升、持续改进的环，而不擅长自我管理的人，其人生会像浮萍一样随波逐流。
改变需要勇气，要与无数诱惑与借口对抗，并最终落实到持续行动上，否则，变好就不可能做到。
正如亚里士多德所说：" 要成为优秀的人，我们不能只有优秀想法和或者优秀感觉，我们必须优秀行动才行。"
稳住内心、从容以对，将愿望化为行动，才是成年人最了不起的姿态。
借用歌德的一句话，与大家共勉：
"谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。"
自我提升
拥有成长心态是相对稀缺品质
当你不知如何开始行动，陷入迷茫时，
不妨先扩充自己的知识面，构建自己的知识体系，
《精读君通识词典》每天发布 1 个概念，
通过不断积累，将知识内化为自己的工具，
在你实现目标的路上助你一臂之力。
