世界播报:进入冬天，早起的孩子，到底有多“可怕”？
有一位前辈跟我算过一笔账：
如果每天早起一小时，一个月就比别人多了 30 个小时，这 30 个小时，你可以看完几本书，可以在一门新技能上初入门槛……
人与人的差距就是这样逐渐拉开的。
(资料图片仅供参考)
这一笔账算得我热血沸腾，二话不说，当即着手去实施。
可是这激情来得快褪去得也快，每天早上被闹钟吵醒的电光石火之间，就为自己找了无数的理由和借口开脱：
" 睡眠不足影响一天的效率。"
" 学习不差这一会儿，先再补个觉。"
" 明天一定把今天欠下的补回来，说到做到。"
……
等心满意足地睡醒后，又陷入懊悔自责中：" 真是没用，自己的征途是星辰大海，怎么连早起都做不到。"
多少人如这般，无数次地卯足劲儿要早起，又无数次地折戟沉沙。
想要变得优秀，从早起开始
常言道：" 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。"
南怀瑾也曾说过：" 能控制早晨的人，方可控制人生。"
让孩子多睡半小时不一定会让孩子精力更充沛，但早起半小时却可以让孩子比别人提前半小时进入清醒的状态，相当于每天比别人多活了半个小时。
长此以往，会是件多么可怕的事？
我曾就 " 早起 " 这事请教过一位学霸朋友，为什么总是想早起却起不来。
这位朋友笑着跟我说：可能少了一种非到不可的渴望。倘若你从心底里想变优秀，也许闹钟还没响，你已经自发地从床上跳起来了。
我有点明白朋友的意思了。大多数人没法早起，是没有明确心中想要的，只是因为觉得要早起而早起。
这是多少人的经历：要早起晨读英语，可好像也没有达到非学不可的地步；要爬起来看书，还没翻几页，又陷入自我怀疑中，看这些书是为了什么。
固然诸如看书、晨跑、背英语都是有利的事情，但如果心中抱着可有可无的念头，自然很难坚持下去。
反之，如果自己有一个坚定的目标，即使这目标万里之遥，也必逐之。
就好像 " 为什么唐僧可以取得真经 " 这样的问题，我们会不约而同地回答说 " 因为有孙悟空 "，老师却笑着说："从踏出长安的那一刻，他就知道他的目的在西天，矢志不移。这样的人不成功谁成功。"
有人年华虚度，空有一身疲倦，不是不够努力，而是在迈向前方时尽是踌躇和茫然。
所以在谈自律早起时，不如先想一下为何要早起，先想一下那个想穷其一生都要到达的地方。
倘若心中了然后，自然有了早起的动力，有了努力的方向。
早起比熬夜更好
千万不要小看早上这段宝贵的时光。
首先，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，修炼自己的硬本领。
其次，早起可以增加一天可利用的时间，比别人早起两小时，每个月就比别人多出 3 天的时间，一年就是 36 天。
日积月累，厚积薄发，那些因早起，所积累的时间所学习的知识，汇聚在一起，一不小心就能帮助孩子通向成功。
早起也比熬夜更好。
一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。会学的孩子可以利用早晨大脑最清醒，注意力最集中的时刻进行学习、梳理、分类，效率大大提高，自然事半功倍。
另一方面是因为，一些孩子虽然学习到很晚，看似很勤奋，但一天的疲劳战打下来，学习的效率并不高。所以当 " 夜猫子 " 睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。
一日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。
早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生开挂的秘诀。因为赢得了早晨，就赚得了回弯道超车的时间。
奥巴马曾说过："当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。"
想要开挂的人生，从早起开始。
如何不痛苦地早起？
其实，如果想早起，一个非常好的方法就是：养成习惯。
把早起变成一种自动运行的习惯，早起就不再成为问题。痛苦地坚持早起的人，一定是不经常早起。
早起的习惯没有建立起来，一切都是镜花水月，纸上谈兵。
那么，帮助孩子养成早起的习惯，需要做到以下几点：
父母要同孩子一起早起
巩汉林曾在一次采访中讲到，有一次，他的儿子巩天阔在即将出门上学时，看到父母还在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。
从那天起，巩汉林和妻子金珠便以身作则，坚持早起做饭。
从此，儿子不仅没有再抱怨过，而且早起更自觉了。父母的言行就是无声的老师。父母做得好与坏，孩子虽然不会全盘接受，但还是会产生潜移默化的影响。
用早睡保证早起，用早起倒逼孩子早睡
我们必须要保证孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好学习。
所以，早睡是早起的前提，但有一点，家长需要注意。
充足的睡眠，不是一定要睡够 8 个小时。
根据研究表明：有时候睡 8 小时的效果还没有睡 7.5 小时的效果好。
为什么？因为我们的睡眠是有周期的，1.5 小时为一个周期，在周期结束的时候醒来是最舒服也最不容易犯困的。
因此，我们可以选择更适合孩子的睡眠周期。
给孩子的早起行为一些奖励
赖床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反应。
但如果给早起、学习这样的事件加上一些奖励的刺激，就能让正面情绪在一定程度上抵消原有的负面情绪。
孩子对明天有期待，心情就会喜悦，也就不会为早起而痛苦了。
被视为家庭教育圣典的《曾国藩家书》中，用八个字总结曾家的教育秘诀：" 早、扫、考、宝、书、蔬、鱼、猪 "。
其中 " 早 "，就是指全家人一起早起，特别是孩子们早起读书，被曾府上下，视为家教的核心大事而常抓不懈。
要知道，无论多么大的成就，都是从小的成功上一点一滴积累而来的。人生的改变，也是从一些微不足道的习惯和细节上开始变化的。
过好了这一天，才能够过好今后的每一天。
当我们能够战胜懒惰，抵抗诱惑，保持勤奋和自律，在不远的某一日，就一定会收获自己想要的人生。
早点起床吧，清晨暖暖的阳光穿透树叶照射在脸上的感觉，真的很美好。
这个世界，正在悄悄奖励那些早起的孩子。
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