世界观点：说清鹦鹉在家的运动量
野生鹦鹉每天要飞将近50公里来回觅食。
而家养的鹦鹉，常年在笼子里，每天都是久坐状态。适当的运动，能让鹦鹉的心率加快、以保障它的健康、宣泄它的情绪。
(资料图片)
为什么鹦鹉需要锻炼？家养鹦鹉每周至少需要进行两次针对性的健身锻炼，每次必须持续 30 分钟以上。
鹦鹉是长寿的动物。小型鹦鹉一般都十到二十年寿命，绝大部分鹦鹉的寿命都超过猫狗。较大的鹦鹉甚至可以达到 70 岁以上。
在野外它们有剧烈的运动，来促成新陈代谢。而在家里，运动量减少了，但鹦鹉正常的新陈代谢则是不变的。
如果鹦鹉缺乏运动，它们有可能变得：抑郁、肥胖、攻击性强、情绪不稳定。
根据相关研究，运动可以让鹦鹉消耗能力并产生内啡肽。而内啡肽可以有效地平衡鹦鹉情绪。
缺乏运动的鹦鹉社会化程度会很低。同时无论对人还是对物会更有破坏性。
如何科学的锻炼鹦鹉鹦鹉的运动量不同于平时的笼外散养，笼外散养的运动量不足以支撑有意识的运动量。我们从以下几个方面来说一说科学的鹦鹉锻炼法
1、布置好鸟笼
很多鸟友说，鹦鹉一直是室内散养，白天又足够的时间空间去自由漫步，笼子尺寸就无所谓了。这个想法对于鹦鹉来说是不合适的。散养的方式会有许多安全隐患，散养人必须在身边，人也不可能永远都陪着鹦鹉，一个足够大的飞行笼，能让鸟宝在笼子里跳来跳去，还可以拍打翅膀，或者能在笼子里倒挂金钩，这都能充分保障一个安全环境下的活动量。
布置站杆与栖息台
鹦鹉需要有许多玩具，同时还需要三种不同的站棍、或栖息台。
大多数鹦鹉喜欢在不同的站棍或栖息台之间跳来跳去。
布置秋千
在不同高度设置多个秋千，让您的鹦鹉享受障碍训练。您还可以悬挂打结的绳索，或者挂攀爬网，来鼓励鹦鹉攀爬和探索，这对脚和爪来说是一种很好的锻炼。
咀嚼玩具
提供木头和纸板制成的物品供鹦鹉玩耍和咀嚼，因为这些物品可以丰富并防止鹦鹉的喙过长。
2、飞行锻炼
鹦鹉最主要的运动就是飞翔，所以最很重要的锻炼就是让鹦鹉在安全的环境中飞个够。
在飞行锻炼前，务必清理掉客厅所有对鸟类有危险的装饰物。确保风扇关闭。门窗关闭。确保鱼缸等水容器被覆盖上安全网。
做好清场工作后，不断引诱它飞翔，一周有两次30分钟左右的飞翔运动，将大大延长鹦鹉的寿命。
如果你的鸟宝凑巧做了剪羽，则可以换一个方法运动：
让被剪羽的鹦鹉站在手指或者手臂上，然后上下缓慢的摇晃手臂，使得鸟宝不自觉得会张开翅膀，不停摆动，每次三到五分钟，休息两分钟后，再继续，做满半小时，一周两次，能有效提升鹦鹉体质。
3、食物游戏
你可以给鹦鹉未开壳的坚果，比如杏仁，核桃等等。然后鼓励鹦鹉啄食与啃咬，这样能强化鸟喙并活跃鹦鹉大脑。
再比如，用食物进行奖励，引诱鹦鹉把丢出的小球，捡回来，再给予奖励，来回地捡球能锻炼鹦鹉的腿部力量。
4、跳舞
鹦鹉特别喜欢跳舞。您可以通过播放音乐与鹦鹉一起跳舞。鹦鹉喜欢以下舞蹈动作：
保持鹦鹉健康的四大要素一起摇头、一起点头、双脚左右移动身体、左右摇晃上半身、前后摇晃上半身、拍打翅膀。主人做这些动作，让鹦鹉来模仿
鹦鹉可以依靠以下四个方法过上长寿、健康的生活：
A.让鹦鹉每天都要忙起来
鹦鹉必须整天都要忙起来，不然它们会感到无聊。进而开始拔毛。你要用各种方法，让它闲不下来.
B.一周两次运动锻炼
每周至少进行两次锻炼。包括：
1、每周两次飞行运动；
2、食物游戏；
3、跳舞；
4、锻炼时保持对话。
每次锻炼不能少于30分钟。
C.健康的饮食
饮食不当是家养鹦鹉里普遍存在的问题。
颗粒粮可以为鹦鹉提供更均衡的饮食。但鹦鹉对食物很挑剔。颗粒粮虽然健康，但很少有鹦鹉喜欢吃。
想要保持营养均衡必须要多元化喂养，如：1、蔬菜；2、水果；3、种子；4、坚果等等
D.加强社会化
由于鹦鹉智商较高，它们需要较多的社交活动，所以鸟友哪怕回家再忙再累，都需要腾出一点时间与鹦鹉沟通交流互动。
回家后，可以把鹦鹉放你肩膀上走动；
看电视时让鹦鹉在手臂上放松。
或者用外带笼、放飞绳带它出门散步。
与它说话，并尝试教它学舌。
分享你手上对它健康的食物。
一只被充分社会化的鹦鹉会更快乐、更健康，也更愿意运动。
