春节聚餐,举杯茶饮也能欢庆!莫让“干杯”变“肝悲”
2023-01-16 23:07:00|
来源:哔哩哔哩 作者:
春节是中国人最重视的节日,有句俗语不出元宵节,不叫过完年。春节好像就是吃的节日,初一饺子、初二面、初三烙饼摊鸡蛋,初四在家吃折箩,破五开张听喜歌(破五也是吃饺子)。吃离不开喝,喝酒是一种文化,烟酒不分家吃喝抽好像成了传统节日的主旋律。春节来临之际,大家还是要合理膳食戒烟限酒,有效预防酒精肝。
(资料图)
如何判断得了酒精肝呢?
患了酒精肝会随着酒精肝病情的加重给生活带来很大的影响。出现下列不适要及时到医院就医,及早明确诊断。
1、明显的乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现,还会有肥胖、肝脏肿大等体征。
2、酒精肝的中后期可有体重减轻、食欲不振、腹痛、发热、尿色深、齿龈出血等症状。肝硬化失代偿期可见黄疸、腹水、双下肢浮肿、上消化道出血等症状。
3、短期内大量饮酒引发酒精性肝炎。
化验检查可表现为平均红细胞体积增大、转氨酶升高、转肽酶增高、血清胆红素增高等。
如何预防酒精肝?
1、戒酒,酒精是造成酒精肝的直接原因,酒精对肝脏有较强的破坏性,会直接影响蛋白、脂肪的代谢,降低肝脏的解毒能力。戒酒能改善酒精过量造成的细胞功能紊乱,阻断病程中出现的自身损害因子导致的酒精依赖性组织损伤,起到预防酒精肝的作用。
2、规律作息,保证充足的睡眠。促进肝细胞功能的恢复。、
3、劳逸结合,酒精肝患者不宜像健康者一样运动,要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法,以此来平衡身体脂肪,让身体合理化的新陈代谢。
4、饮食合理,多吃素食,谷类为主,食物要清淡,低盐低油。少吃多餐,不吃生冷、太甜、太辣的食物。要保证维生素的补充。
5、定期检查,及早发现及早治疗。以减轻酒精对肝脏细胞的损害,促进肝细胞功能的恢复。